Sobre nós

A minha história. A origem da reina.est

Às vezes, a vida obriga-nos a parar para nos ensinar o que realmente importa.

Depois do nascimento do meu segundo filho, comecei a ter problemas de costas. Ao princípio, como tantos de nós fazemos, tentei seguir em frente: os filhos, a família, o trabalho, as responsabilidades… Havia sempre algo mais urgente do que cuidar de mim própria.

Até que, em 2018, o meu corpo disse basta.

Passei três dias na cama, com uma dor tão intensa que mal conseguia mexer-me. Não conseguia andar normalmente. Até segurar um copo de água se tornou um esforço.

E, entretanto, a vida continuava. Os meus filhos precisavam de mim. A minha família, o meu trabalho, as minhas responsabilidades… Tudo continuava ali, mas eu já não conseguia responder como antes.

Receitaram-me analgésicos fortes. Pouco a pouco voltei a conseguir mexer-me, mas havia algo que não me deixava tranquila: não queria limitar-me a aliviar a dor. Queria perceber o que podia mudar na minha vida para cuidar melhor do meu corpo.

Aqueles três dias marcaram um antes e um depois. Decidi deixar de me adiar.

Comecei a prestar atenção à minha alimentação, ao descanso e aos meus hábitos. Durante dois meses, incorporei suplementos alimentares na minha rotina de cuidado. E depois vieram quase dois anos de trabalho constante, movimento e dedicação diária ao meu corpo.

Não foi uma transformação de um dia para o outro. Foi um processo de paciência, disciplina e aprendizagem. E, sobretudo, mudou a minha maneira de entender o bem-estar.

A prevenção começa na nossa vida de todos os dias

Hoje tenho uma convicção: uma das melhores formas de cuidar do nosso futuro é começar a cuidar de nós no presente.

O bem-estar não depende de uma única sessão de massagem, de um suplemento ou de uma hora de exercício. É o resultado dos nossos hábitos: como nos alimentamos, como nos movemos, como descansamos e como gerimos o ritmo da nossa vida.

Há coisas que podemos resolver a pensar. Mas outras precisam que também escutemos o nosso corpo.

Aprendi que esforçar-se é importante, mas recuperar também. Que ser forte não significa viver sempre em tensão. E que dedicar tempo a si próprio não é egoísmo: é responsabilidade.

Desde então, o movimento, a massagem e uma alimentação consciente fazem parte do meu estilo de vida.

Assim nasceu a reina.est

Criei a reina.est em València para partilhar esta filosofia com pessoas que, como eu, acreditam que o cuidado do corpo merece um lugar na sua vida de todos os dias.

Queria um espaço onde a massagem não fosse simplesmente mais uma marcação, mas um momento de atenção verdadeira. Onde cada pessoa pudesse explicar como se sente, do que precisa, que tipo de pressão prefere e o que espera da sua sessão.

Por isso trabalhamos com especialistas com formação e experiência, diferentes técnicas de massagem e um atendimento personalizado.

Além disso, incorporámos uma ervanária com uma seleção de suplementos alimentares, infusões e cosmética, porque a nossa maneira de entender o autocuidado vai além da marquesa de massagem.

Não acreditamos em soluções milagrosas nem em fórmulas iguais para todos. Acreditamos em escutar, acompanhar e cuidar com respeito, conhecimento e atenção aos detalhes.

Mais do que uma massagem. Uma forma de viver.

Não é preciso esperar sentir-se exausto para se oferecer uma pausa. Não é preciso chegar ao limite para começar a escutar o corpo. E não é preciso ter uma ocasião especial para dedicar tempo a si.

A reina.est nasceu de uma experiência pessoal e de uma decisão: tornar o cuidado do corpo uma parte natural da vida.

Porque o nosso corpo acompanha-nos em cada momento importante: quando trabalhamos, quando abraçamos os nossos filhos, quando perseguimos os nossos sonhos e quando construímos o nosso futuro.

O nosso corpo é a casa da nossa vida. Merece que cuidemos dele.

Bem-vindo à reina.est. 🤍